问题描述： 我这是最近吧,就是晚上睡觉的时候会感感觉到自己脚一直在那阿里抽搐,有时候还会在梦里面都感感觉到脚一下子就猛的抽动了一下,自己就会一下子从梦里面惊醒,但是自己又没有任何的事情,我怀疑自己缺钙,就一直在喝骨头汤,还是这个样子,睡着了脚抽筋是怎么了?
睡着了脚抽筋的情况,抽筋一般是低钙引起的肌肉痉挛现象,可能和劳累及着凉有关系,建议应该给和钙剂的补充及维生素D的补充,以促进钙的吸收,多去晒晒太阳,喝些牛奶等含钙较高的食物,注意别受凉,避免过度劳累,可以有效减轻抽筋的现象的发生,考虑可能和缺钙和劳累和受寒都是有关系的,发作时候应该把脚的小腿伸直,将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉,并进行抽筋部位的局部按摩,适当补充钙,建议口服盖尔奇D试试,多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,多喝一点牛奶是补充钙剂最安全有效的途径,
2019-07-09