每天都要午觉,饱餐后多久后可以平卧?

张慧芝 回答时间：2019-07-09

你好，很高兴为你解答，，饱餐后一般半小时后可以平卧，这样有利于消化，如饭后立即睡觉可能会诱发胃炎。
建议你饭后半小时适当的运动，如散步，站立一会儿，吃饭不能太饱，七分饱差不多，这样有益身体健康。
以上是对“我每天都要午觉，请问饱餐后多久后可以平卧？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-07-09

餐后大约30分钟左右可以平卧午觉，如果是饱餐可以再延长一会儿时间。餐后最好散散步，或者在室内活动一下，促进消化。最好选择20-30度半卧位最安全。

张莉莉 回答时间：2019-07-09

你好朋友，你这种情况每天睡午觉，这是一个好的习惯，可以缓解一下一上午的疲劳，对身体是有一定帮助的，但是一般建议吃饭不要吃的太饱，如果你不是完全平的，你随时可以，躺下的，只要身体没有不适的感觉就可以