问题描述： 今天下午运动的时候有个动作是双腿向后抬,抬猛了好像,伤了一下感觉就是,当时腰突然感觉-瞬间非常疼痛,当时没注意,结果到现在一-直疼痛,没有好转也没有减轻,躺着坐着走路都疼,坐着最疼,走路腰必须保持一-个姿势,腰部不敢动弹,有一种拉扯肉的疼感,只一侧腰部疼,揉-揉好像好点,现在上厕所马桶坐不下去,腰部外观看起来没什么损伤的样子,就是疼,躺着也疼,趴着可以减轻些疼,这个要怎么办,以前腰部没有问题,就是最近健身腰部偶尔疼痛
张绍兰
回答时间：2019-07-09
你说的这些症状是腰部肌肉韧带劳损，无菌性炎症，疼痛原因，
不是腰椎间盘突出压迫神经引起的，从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片口服等症状，缓解了每天坚持锻炼腰背部肌肉，主要是做小燕飞洞，可以从网上查视频学习
李小可
回答时间：2019-07-09
你好！根据你的病情描述，建议去医院拍腰部ct，排除腰间盘突出。如果单纯腰部肌肉拉伤，可以佩戴腰围加以保护，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物，在医生指导下进行腰背肌训练。注意休息，避免剧烈运动。注意保暖，避免腰部着凉。祝你早日康复！