问题描述： 最近半夜睡觉的时候,总是无法很好的入眠,脚趾头总是抽筋而且就算我睡着了以后,也有可能因为抽筋而醒,脚趾头抽筋怎么缓解?
脚趾头一旦发生抽筋的话,你可以自己或者是家人马上用手抓住抽筋一侧的大脚趾的拇指,然后再慢慢的把你的脚伸直,用力的把你的腿伸出去,这样就可以缓解很多了,脚趾头抽筋的话,很有可能是缺钙的原因,或者是你的晚上睡觉没有盖好被子,导致脚部受凉了,建议注意保暖和吃一些钙片,
