问题描述： 自从生完宝宝这几年的时候,发现自己的记忆力特别的差,而且有明显下降的情况,感觉跟傻了似的,就特别记忆力下降怎么治疗?
可以采取平静、紧张和焦虑会阻碍记忆、记忆,需要头脑清醒,焦虑会使头脑不清楚,当焦虑发作时,你可以反复告诉自己,“没问题”,“我可以”和“我比别人好”,这将使你逐渐消除呼吸加快和手部出汗的本能反应,使你的智力反应逐渐显现出来,结果,你真的平静下来了,这会慢慢记住很多事情,
何伟文
回答时间：2019-07-08