问题描述： 我宿舍的舍友说,她最近工作比较忙,加班也加到有点晚会来,现在每天晚上在睡觉的时候小腿会有点抽筋,已经连续了有一段时间了,要是疼痛起来真的是要人命啊,特难受,小腿肚抽筋什么原因?
小腿抽筋与平时感冒、出汗、过度疲劳和缺钙有关,1.御寒保暖,不要让局部肌肉发冷,2、注意睡眠姿势,3、走路或锻炼时间不应太长,4,加强体育锻炼,锻炼时应充分准备活动,5、必要时补充维生素e,6.补钙,7.生病期间不允许吸烟、饮酒和吃辛辣食物,同时,应该穿舒适的鞋,床上用品应该宽松,饮用水应该适当,
2019-07-08