问题描述： 本来我结婚时间就比较晚,结晚婚之后就想要个宝宝,现在我正在和老婆正在备孕,想调理一下自己,备孕期男的要注意什么?
魏帅帅
回答时间：2019-07-08
男性在孕期应首先避免吸烟和饮酒,以免造成受精卵的不良影响,避免频繁的性生活,同时加强营养,需要合理的饮食习惯,不要吃得过多,保证充足的睡眠,但工作过度,建议你保持良好的休息时间,心情好,多吃水果和蔬菜,注意休息,不要熬夜；忌烟限酒,多吃坚果,韭菜,水果等,按照你的情况,个人觉得要多运动,不要久坐是最主要的,