问题描述: 坐就久了,跑完八百米,或者睡觉时间长了,腰都会疼,就是脊柱两边的地方疼,很疲惫的感觉,体育课举哑铃,一用劲两边就有明显感觉
你好像你描述的这种情况,需要考虑,两侧腰肌有劳损的症状,或者是长期受凉久坐引起的症状。
这种情况下,可以平时注意保暖,经常的,进行推拿,热敷按摩,可以考虑加强腰背肌的锻炼,小燕飞,有助于改善症状的,平时一定要避免久坐。
你好,根据你描述的症状考虑是腰肌劳损,久坐久站或搬举重物,久而久之对腰部造成慢性劳损。建议你避免久站久坐或不良坐姿,避免负重,避免过度劳累,进行腰背肌功能锻炼,局部可理疗、热敷等,注意保暖
2019-07-08