要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
问题描述：身高176,体重186,我还能长高吗?如何才能长高呢,请的答案另外身上百分之七十的肌肉
患者咨询有关如何增高的问题
根据患者所述，目前已经处于成年，骨骼已经基本发育成型，再次自然生长增高的可能性较小。
以上是对“我想再长高一点，不想成为矮子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个年龄到生长发育的边缘。是否还能增高关键看骨垢线。
可以去医院拍一张膝关节片，就能清楚是否有增长的可能。
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。