四肢无力,头晕,失眠,屁股冰冷

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你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活作息有关。
关键在于自己的调整。合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。