问题描述：不失眠但天天做夢,症狀有三年了,醒來很累,眼睛特難受,吃了中葯和西藥都有吃過,到沒效果
张慧芝
回答时间：2017-11-24
您好，患者的做梦多是属于中医的不寐，可以选择中成药来进行调理，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。
高锡云
回答时间：2017-11-24
你所说的这种情况是睡眠质量差的表现，与平时的饮食生活作息有关。
关键在于自己的调整。保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态。