害怕与人对视,会出现紧张烦躁不安

吴名波 回答时间：2019-07-08

您所说的这种情况应该是由精神心理因素导致的，与青春期内分泌失调，个人性格因素等多种原因有关。
一般服用生精补髓，益气养血，调节神经等药物治疗应该有效果。主要还是要增加心理素质锻炼，多参加交际活动，多与人沟通，交流，避免精神紧张，逐渐就能够恢复正常。
以上是对“害怕与人对视，会出现紧张烦躁不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-07-08

你好，感谢你的信任，根据你说的情况来看你是有一些社交恐惧症。和陌生的朋友就会感到心里紧张，焦躁不安。
建议你保持平和心情放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动。和家人朋友多进行沟通和交流。在社会交往中，循序渐进地克服紧张恐惧的情绪。做自己喜欢的事情转移注意力放松情绪。

谢武龙 回答时间：2019-07-08

你好，这个状态出现多久了呢，出现之前有发生什么事情吗？目前来看可能有点社交焦虑了。如果严重影响了你的话可以吃一点药物以及心理治疗，影响较小的话也需要进行心理治疗了。