朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己一个人的时候，会感觉到没有目标感，感觉到未来对生活的焦虑，活着感觉没有意义，找不到生活的目标，这些可能是由于焦虑引起的。
针对你描述的这种状况，建议你可以到正规医院精神科做一个焦虑方面的评估，你的情况有可能是广泛性焦虑。希望我的建议能对你有效。
你好，从你描述的情况来看，你主要是抑郁症的表现，并伴有明显的焦虑情绪；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
问题描述： 发病时间不知道,以前只是偶尔失落焦虑不安,但持续了很久,现在越来越厉害,记忆力下降,一个人的时候很烦躁焦虑,什么事都不想干,情绪低落,晚上很难入睡,脑子里很乱,感觉想的太多又好像什么都没想,没有活下去的希望,想死又害怕家人伤心,感觉心里很压抑喘不上气,但是和别人在一起的时候又假装什么事都没有,感觉很累,觉得活着没有意义没有目标该怎么办害怕恐慌
您所说的这种情况应该是由精神心理方面的疾病导致的，抑郁症，恐惧症，社交恐惧症都有可能存在。
建议应该及时到正规公立三甲医院精神心理科就诊检查，明确诊断，查明原因，由专科医生针对病因，采取相应的药物，心理疏导和对症的方法治疗，以免延误病情，使病情加重。自己也要加强调理。
你好，感谢你的信任。能够理解你，此时此刻的心情。正是因为你有了抑郁，焦躁的症状，所以说身体中感觉到压抑喘不过气。
希望你能够保持平和的心情，放松的心态多进行体育锻炼和户外活动。多和家人朋友进行沟通和交流，循序渐进地克服自己的社交恐惧的行为。做自己喜欢的事情转移焦虑的情绪。学会真正的接纳自己爱自己。寻找到生命的意义。
以上是对“抑郁症，社交恐惧症，焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！