问题描述： 妹妹不得而知是会磨牙的,进了学校住宿之后,有一天舍友一起聊的时候说起来,他们说她每天晚上睡觉基本会磨牙,而且很大声,怎么治疗好磨牙?
磨牙也是属于一种睡眠障碍,不及时调理的话,对口腔系统、牙齿都有很大的影响的,睡觉前可以多听点轻音乐或是做点放松运动,在平些日子的时候少食点酒类和咖啡等刺激性饮料,另外,睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱,如果情况严重的话,建议使用牙合垫治疗,
罗正强
回答时间：2019-07-07