晚上很困眼睛睁不开就是睡不着

张月玲 回答时间：2019-07-07

你晚上感觉很困，但是就是睡不着，到凌晨一两点眼睛都睁不开了，还是睡不着，这是失眠的表现。失眠通常和内分泌失调有关，也和精神心理因素有关。
你这种情况最好去医院内分泌科或精神心理科检查治疗，很可能需要吃些镇静安眠药。另外要养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持参加体育运动，白天尽量少睡觉。

熊平安 回答时间：2019-07-07

最近几天睡眠不好，入睡困难？除了睡眠问题，还有其他方面跟以前不太一样吗？比如饮食，人际关系，兴趣爱好等？最近心情如何？如果只是睡眠问题，可以先通过增加体育运动试试，每天45分钟到1小时左右！