有时候一天一次大便,有时候两三天一次

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

解大便的次数也没有一个标准的，多数人是每天一次，也有人每天2-3次，或者每2-3天一次，只要大便性状正常，解便顺利，也算正常。
因此，像你提到的一天一次大便，有时候两三天一次，也算正常。如果只是偶尔便秘，适当调整生活习惯就可能好转，并不是身体里缺少什么。我们解便过程就像是灌香肠一样，需要后面灌进去的将前面的东西继续推向前方。如果不每餐进食，就可能没有东西将前面的东西推进。鼓励多饮水，特别是早上起床后饮水，可以刺激肠道蠕动，有利于排便。多进食含纤维素多的食物，也对治疗便秘有好处。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

您好，这种情况和胃肠功能紊乱有关系，再一个和这个饮食也是有关系的。再一方面有时候有结肠炎，也是容易引起便秘，腹泻交替出现的情况，或者是肠易激惹综合征，和压力大，休息不好都有关系的。
您可以先通过方式进行调理，比如说是，晚上尽量早点睡觉，10：00左右，然后晚上饭后40分钟出去规律的运动运动，增强自身的免疫力，然后晚上回家呢，用40度的温水泡泡脚，另外平时呢要多吃绿叶的蔬菜，一天呢，得保证保证一斤左右的蔬菜，半斤的水果，25克的干果。保证优质的蛋白，一般蔬菜一天的不少于5种。晚上呢，早点休息，长期熬夜内分泌容易失调，你可以去查一下有没有甲状腺功能亢进的情况，做一下彩超或者是甲功7项进行检查一下。祝您生活愉快，早日康复。