如何让神经不紧绷?

2019-07-06 男 | 55岁

问题描述：感觉自己最近特别的紧张神经绷得特别的厉害,放松不下来,导致现在心情特别的压抑,怕把自己给整出病了,想如何让神经不紧绷?

回答（1）

胡世春 回答时间：2019-07-06

建议你在平常的时候一定要多做一些娱乐的一些活动,保持一颗愉悦的心情,但是你的情况现在属于那种精神上特别紧张,可以做一些放松的动作简单的瑜伽都是可以使你的神经和身体达到一个放松的状态,建议你在平常不要给自己过多压力,可能对身体有影响,

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