问题描述：最近经常想睡,一直在困,不困时也没有太高情绪,经常做梦,让自己特别紧张的梦,醒了就忘记了,而且特别累
您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
谢武龙
回答时间：2017-11-23