这两天做梦做的很奇怪也很乱

张月玲 回答时间：2019-07-06

您能详细描述一下是什么样的奇怪的梦吗？最近是否压力过大或者发生了什么您不太舒服的事情呢
总是做梦和您睡眠不能够进入深度睡眠有关系，建议您平时白天保持心态和情绪的平稳，多想正能量的事情，增加体育锻炼，提高睡眠质量

熊平安 回答时间：2019-07-06

这两天做梦做的很奇怪也很乱。早上起来就是心里很难受不知道为什么。这是你心里作用的作用。
梦是人在睡眠时仍有一部分脑细胞仍在工作，这是梦的基础。而白天意识不到的潜意识焦虑恐惧紧张都会在梦中折射反映。这是梦的内容。日有所思夜有所梦。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和父母老师沟通交流，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果很好。

高锡云 回答时间：2019-07-06

梦境是一种特殊的睡眠状态，是睡眠中快速动眼相大脑皮层兴奋的表现，正常人都会有做梦的情况，大部分人大部分情况下对梦境的内容是没有记忆的，所以他感觉自己没有做梦。梦境的内容与现实无关，不具有现实指导意义。

wangwen 回答时间：2019-07-06

你好，也许你这几天的压力太大或者情绪不好。梦境是对现实中的一种反应，与你的身体状况也有关系，放松心情，平时注意锻炼身体，增强抵抗力，饮食作息规律，保持身心健康。
以上是对“这两天做梦做的很奇怪也很乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-07-06

你好，根据你讲述的情况，最近两天做梦做的很奇怪，早上起来心里难受，考虑是自己平时心里压力或精神劳累过度，建议平时规律饮食，营养平衡，多吃蔬菜水果，劳逸结合早睡早起，每天坚持体育运动，学会自己放松心情进行调整。

吴名波 回答时间：2019-07-06

你好，你的任务情况考虑是由于睡眠当中做梦而导致的情绪低落，另外也考虑您是由于受到情绪困扰，思虑太多造成的，所谓日有所思，夜有所梦，这与你白天的情绪压力过大过于劳累等，都一定关系！
建议您放松心情，不要强化问题，胡思乱想，尽量调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！白天也要注意放松心情，不要给自己太大的压力，不要过于强化问题，思虑过多，多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，调整情绪状态，利于状态的改善！