问题描述： 今年已经30岁了,但是她的脸上有特别多的暗黄斑点,看起来特别的丑,所以想要脸上暗黄斑点多吃什么可以淡斑?
一般情况下这种症状多是由于肝肾虚弱,体内湿热过多引起的,所以建议在医生的指导下口服一些纯中药来进行调理,除此之外个人在日常生活中还要养成良好的作息习惯,按时睡觉,按时起床,多参加一些户外锻炼,在饮食上注意多吃水果蔬菜,禁忌油腻生冷刺激辛辣食物,
胡世春
回答时间：2019-07-06