问题描述：最近严重的脱发,特别可怕,洗澡的时候不敢洗头,一抓就是一把头发,特别是不能用洗发水,感觉伤头发厉害,早上起来发现自己的枕头上和床上都是头发,难受,
你好，要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
2017-11-23你好，建议你适当洗头，不能太勤也不能太懒，做好2-3天洗一次，这样保持头皮清洁，减少皮屑、细菌的滋生，帮助系统及时排出废物，使头发干净生长。要戒烟戒酒，烟促进毛细血管收缩，使头发生长缓慢，而白酒也会使身体产生热气，酒精成分很高，造成脱发严重。
2017-11-23
