便秘,长时间不去厕所

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
建议一定要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

您好，很高兴为您答疑解惑，根据您的描述，主要是想解决一个便秘的问题，其实，最主要还是要在饮食上注意，比如多吃富含纤维素的食物，而且注意运动，不要饭后久坐，如果考虑药物的话，可以口服四磨汤口服液或者是乳果糖口服液帮助改善便秘的情况。