怎么预防急性上呼吸道感染?

2019-07-04 女 | 25岁

问题描述：我自己的身体一直都不是很好,老是会出现头疼脑热的问题,吃过很多保养品都没有很好的效果,怎么预防急性上呼吸道感染?

回答（3）

廖元兴 回答时间：2019-07-04

加强身体的抗病能力是预防急性上呼吸道感染的最佳途径,坚持定期适当的体育锻炼和冷水浴,可以提高我们预防疾病和适应寒冷的能力,做好防寒工作,避免诱发疾病,过有规律的生活,避免过度工作,尤其是晚上的过度工作,注意对呼吸道病人的隔离,防止交叉感染等,

吴名波 回答时间：2019-07-04

从你描述的情况分析,经常会感冒,可能和身体抵抗力差有关系,想要预防上呼吸道感染,主要是增强体质,平时可以多吃一些含钙以及含锌丰富的食物,多吃一些牛奶,豆制品,蛋类,鸡肉,鱼肉等富含蛋白质的食物和蔬菜水果,保持三餐规律饮食,多运动,

胡世春 回答时间：2019-07-04

预防上呼吸道感染,首先是要增强自身体质,提高机体抵抗力以对抗病毒入侵,第二点,少和患上呼吸道感染的患者接触,多开窗通风换气,冬季戴口罩等都是预防上呼吸道感染的主要措施,建议患者加强自身体质,多吃绿叶蔬菜及水果,适当运动,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。