问题描述：男,26岁,曾有十年手淫时间,偶尔会梦遗,记忆力差,主要是腰部不适,平时会感到要特别的累,总想找个东西担下腰,或者捶捶腰,感觉会舒服多,不知道身体哪里除了毛病?
你好，你所说的这种情况，考虑是肾虚的结果。有十年手淫时间，如果很频繁的和，很可能会因此造肾精亏虚。而腰为肾之府，肾虚机会出现腰部不适。肾主骨生髓，而脑为髓之海，肾精亏虚，髓海不充，就会出现头部昏沉、注意力不集中、记忆力差等等。
建议：尽早去看中医，综合全身的症状，并结合舌像、脉象，进行综合考虑，辨证分型论治。再就是，尽早戒除手淫。
你的情况根据叙述需要考虑疲劳，肾阴虚等可能，注意节制性生活，手淫频率并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。同时对症口服六味地黄丸，补中益气丸，金锁固精丸即可。
如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
