问题描述：近几年脱发的问题越来越严重了,以前的时候脱发的情况也不是很严重,但是最近这是怎么了,我该怎么办呢,头发脱得严重,我也是很是揪心,不知道有什么办法解决呢,
首先要搞清楚是正常的脱发还是病理性的脱发病理性的脱发需要治疗，饮食方面忌辛辣刺激性的食物，保证睡眠的充足，心情要畅快等等
你好，建议要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等。
