问题描述： 我跳完绳后,脚背很疼,有一点肿（不明显）不仅仅是跳的时候,当无意识地转动脚的时候,也很疼,您一下原因,和怎么救治,大概几天能好,
王志强
回答时间：2019-07-03
你好，这种情况考虑是过度运动所导致的局部的软组织损伤。
建议在急性期24小时之内可以用冰袋冷敷，72小时之后可以用热毛巾热敷，促进局部的血液循环，也可以用云南白药气雾剂外喷，建议注意休息，避免下肢的过度活动。
张月玲
回答时间：2019-07-03
现在的情况是跳绳后脚背的地方疼痛不舒服，可能是运动太多，肌肉韧带拉伤了，如果肿胀不明显，一般来说很少会骨折，可以考虑局部的地方膏药比如氟比洛芬巴布膏等治疗，注意多休息，一般来说三五天可以恢复。