肚子大,大腿粗,太胖了

王涛 回答时间：2017-11-21

患者自述对体重和身材不满意，分析健康减肥对身体有好处。
建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！
以上是对“肚子大，大腿粗，太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2017-11-21

你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的锻炼身体。
建议你最好是少吃含有动物脂肪丰富的食物及油炸食品，适量的运动。

彭丽霞 回答时间：2017-11-21

你好你的情况你可以到医院进行游泳的锻炼对你有好处的你不要大意的
我建议你到多运动的为好，对你有好处的你不要大意的，不要吃太多的零食