坐骨神经要做哪些远东?

2019-07-02 男 | 34岁

问题描述：上班长期久坐,最近被查出患了坐骨神经痛,在医院也做过一些药物治疗,除了药物治疗,坐骨神经疼痛要做哪些运动?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-07-02

运动上面没有什么特殊的,走路时一定要挺胸抬头,千万不要弓腰,不要睡硬床,不要提太重的东西等,一般通过理疗和口服药物,热水袋热敷腰部或者臀部,晚上睡觉时腰部用枕头垫高,这样可以拉伸腰椎,放松局部的肌肉,缓解神经卡压的症状,

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