看书颈椎酸痛怎么办?

wangwen 回答时间：2019-07-02

考虑你有可能是由于长时间坐着,或者总用电脑,低头玩手机能原因引起的颈椎病,建议到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗,但是主要是避免诱因,避免长时间用电脑,低头玩手机,久坐久站,重体力劳动,等,平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作,如果喜爱体育锻炼,建议平时打羽毛球或放风筝,需长期坚持才有效果

彭丽霞 回答时间：2019-07-02

因为长时间低头久坐,颈椎负担很重,容易造成生理曲度变直或者椎间盘突出,所以需要劳逸结合或者端正坐姿,现在刚开始可能是肌肉紧张性疼痛,可以适当热敷、敲打、按摩缓解不适,如果发展到颈椎实质性病变,这样就没有什么效果了,必要时到医院就诊,看书的时候避免含胸弓背,每次学习30到60分钟,应该起来适当活动,和你的休息,并不会影响学习效果,

胡世春 回答时间：2019-07-02

根据该患者的症状,应该是颈椎病的表现,与长期低头工作和久坐有直接的关系,患者可以采取颈椎牵引,推拿,封闭等方法进行治疗,配合外用活血舒筋膏等膏药治疗,要适当参加体育锻炼,改正不良的坐姿,多做抬头运动,可以通过做颈椎操进行锻炼,