肺气虚怎么锻炼调理?

2019-07-02 女 | 47岁

问题描述：我这几年一直会出现咳嗽或者是气短的症状,经常感觉动不动就咳嗽喘不过气了,上医院看中医检查说是肺气虚引起的,肺气虚怎么锻炼调理?

回答（2）

张瑶 回答时间：2019-07-02

在生活中可以轻拍腹部,因为腹部中有很多的经脉,经常拍打可以让肺功能逐渐变强,也可以采取拳击掌法,一只手握拳,一只手成掌,然后用拳头去击打掌心,不仅可以使气血流通的更快,也可以锻炼肺部,在饮食上也可以多吃黄芪,可以用来泡水,也可以用来煮粥,

黄文飞 回答时间：2019-07-02

肺气虚简单点,可以用玉屏风颗粒口服补益肺气,平时注意劳逸结合,避免过度劳累,忌大声说话,不可剧烈运动,可通过散步、游泳,打太极拳等有氧运动,增强体质,平来进食宜营养丰富、含糖量高的食物,忌辛辣刺激性食物及生冷性饮食,戒烟忌酒,

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