问题描述：生了孩子以后就总是感觉夫妻间的生活没以前的感觉了啊,停朋友说是因为阴部松弛的原因啊,所以我就想去缩阴了,是否有一种没有伤害而且有效果的缩阴方法呢,
你好，可以做1缩阴运动：屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、可以到正规权威医院做缩阴手术。
2017-11-20您好，一般都是是食疗的，这样比较健康有营养。我首推百合，莲藕治缩阴，小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物，及豆腐等豆制品可以滋阴补虚，猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、兔肉、蛤蜊这些都不错。
2017-11-20
