问题描述： 现在已经是所有三十多岁了,之前脸上就有长些斑点的,现在随着年纪的增长长的斑点也是越来越多了,所以脸上色斑怎么样才能淡化?
建议平时的话你也是可以多做些防晒的工作是比较好的,可出去的时候最好还是要涂些防晒的,不要长时间在阳光下曝晒,女性外出时应戴遮阳帽或打伞;少食辛辣等刺激性食物和调味品:咖啡,姜、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等;多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等,
