椎间盘突出有什么办法?

2019-07-01 男 | 36岁

问题描述：最近一段时间也不知道是什么原因,经常会感觉腰特别的疼,疼得都不敢动,去医院检查后检查说是椎间盘突出,椎间盘突出有什么办法?

回答（1）

王涛 回答时间：2019-07-01

病人躺在硬床上,然后手臂放在身体的两侧,伸展开来,头、肩膀和手臂向后和向上抬起,与此同时腿向上伸直,使整个身体像一只飞翔的燕子,举起后,放松下来,又跌倒了,反复做十次,躺在硬床上,膝盖弯曲,腹部闭合,躯干抬起,双手触碰膝盖,反复运动40~60次,用于解除整个腰椎的肌肉和韧带,达到治疗效果,

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