问题描述： 平时身体不好,常常工作后会觉得劳累,体制很差,爱感冒,最近睡眠不好,多梦,精神看起来特别不好,身体不好会导致失眠么?
平时身体不好乏累,思想过重,导致神经过度兴奋都会引起失眠,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,通过静心和放松能调理人体身心系统,充分的放松能够实现入睡并提高睡眠质量,
张瑶
回答时间：2019-06-30