问题描述： 以前经期非常平静,前一段时间天气太热了,没有耐住性子在经期吃了一个冰淇淋,最近这两三个月开始经期前两天痛经,也没有缓解的趋势,有什么好的方法吗?
在月经期间注意身体不能过度劳累,要注意合理休息,避免过于劳累,特别是剧烈的运动及劳动,会导致经期延长和月经不调,还要注意卫生情况,冲凉的时候要注意防护,也可采用按摩方法帮助减轻疼痛,在经期尽量少食用咖啡,饮料,茶,可乐,可可饮料等食物,
