问题描述： 最近报了一个游泳班,在练习游泳时肌肉一直在抽筋严重影响到了学习的质量,肌肉老是抽筋的话怎么才能缓解呢?特别的疼一直的抽筋,
肌肉抽筋要不就是缺钙要不就是因为运动过量,就算要游泳你也应该定制一个时间段在那期间进行练习也不能运动过量,这样会导致肌肉的拉伤,如果是缺钙引起的抽搐的话就建议你每天吃一片钙片多晒晒太阳促进钙的吸收,
2019-06-30根据你所描述的,肌肉抽筋一般都在腿上,有劳累,受凉,以及寒冷和缺钙等原因导致的抽筋,这种事情况可以进行热敷,按摩可以缓解症状,平时要注意休息,不要过于劳累,注意保暖,不要着凉,平时要适当的补充钙剂,平时要注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃些富含钙的食物,
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