中年人营养不良怎么补?

wangwen 回答时间：2019-06-30

营养不良,主要表现为身体免疫力弱,容易患病,其根本原因是摄入营养不足和营养不均衡,建议日常一定要多吃些膳食纤维,促进消化吸收,多吃水果蔬菜,荤素搭配,多吃有营养的食物,注意补充钙和维生素,去医院做详细检查缺什么补什么,

唐建兵 回答时间：2019-06-30

四十四岁男性喜欢喝酒,主食吃的比较少,近期伴有身体消瘦,乏力,面色蜡黄表现,可能与营养不良有关,通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,由于热能严重不足引起,消瘦,皮下脂肪消失、体弱乏力、萎靡不振,要及时戒酒,检查肝功能有无异常,加强营养补充是最主要的,要全面均衡饮食,多吃一些蛋白质类食物,