问题描述：孩子这一年里面体质很不好,老是生病,很明显孩子身高、体重几乎没有长,我看到孩子这样心里真是着急,我不想老给孩子吃药,是否饮食我做的不够好,所以孩子爱生病饮食如何调理好呢,
熊平安
回答时间：2017-11-20
你好，对于你说的情况考虑，天气不冷的时候让他每天早晨去锻炼身体，跑步，跳绳，都是很好的锻炼啊，增强体质，提高免疫力，感冒就会减少了，多喝开水，注意感冒期间给他每天做些清淡的食物，米粥馒头什么的，切勿油腻辛辣，保持充足的睡眠，买些保护嗓子的含片或者早上给他熬些姜汤喝，就会好了。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
黄文飞
回答时间：2017-11-20
你好，营养不平衡是影响儿童青少年体质健康状况的重要因素。除了身高、体重以外，膳食营养还影响青少年的心理和免疫力。而铁、碘、锌、维生素A等缺乏，导致孩子从幼小至学龄时期的智力发育及学习能力的不足。维生素和矿物质的缺乏将导致儿童免疫力差、智力发育低下、体格发育迟缓，并可增高成年后患高血压、心脏病和糖尿病的风险。因此，日常要从饮食上加强营养。