问题描述：我听别人一直说高温瑜伽对减肥的效果很好,电视里也是一直播,同时运动很排汗应该是对减肥挺有效果的把,快要休息了,打算试一试,怎么样?
你好，效果是挺好的，高温下体能消耗很大，机体脂肪大了被分解，能起到减肥效果，配合特定部位的瑜伽，可以达到特定部位的减肥要注意控制总热量，但应保证营养均衡，高温瑜伽后要注意补充水分，盐分，维生素。
2017-11-19你好，高温瑜伽是可以减肥的.不过对身体要求也蛮高的,有些心脏,呼吸系统不太好的人就不适合做高温瑜伽了.做高温瑜伽时会大量出汗,要不停的补充水,做完以后冲凉,然后在脸和身体上擦乳液做好保养工作,对皮肤很好啊,不会有伤害的,长豆豆的皮肤还能排毒呢.减肥效果因人而异,有些人不爱运动的身上是由于水肿和毒素累积之类原因而胖的就比较好效果.如果是结实长满肌肉的胖就不太有效果.
2017-11-19
