问题描述： 我出现脱发的情况已经有一段时间了,现在感觉自己的症状是越来越严重了,也不知道用米诺有没有用的,脱发只用米诺有用吗?
张瑶
回答时间：2019-06-29
不一定,头发的主要成分是胶原蛋白,所以有必要补充高质量的蛋白质、维生素B、维生素C和钙,保持愉快的心情,少吃辛辣刺激的食物,以及脂肪过多的食物,脱发主要是由于精血和营养不足造成的,应该注意营养调节,你可以多吃富含铁、钙和维生素A的食物以及对头发有营养作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和鱼、瘦肉和蛋白质含量很高的水果,