问题描述： 曾经有一阵子因为情绪问题内分泌失调严重,月事紊乱,持续了2-3个月,后来调整过来月事正常了,但是还是有内分泌失调症状,内分泌激素失调怎么调理?
在平常的时候水分要补充充足,食物方面,搭配合理,多吃富含维生素的蔬菜和水果,不要贪吃过于油腻的食物,如烧烤,类似,不要贪吃口味较辣食物,少抽烟少饮酒,不熬夜,这样有效的可以调理内分泌失调,要多到户外运动运动,提高身体的免疫力,有什么问题及时抓紧时间到一家医院里就诊,
