问题描述： 吃了些药没有什么作用,有伙伴说适当的做些运动可以降低血压,真的是这样的吗,那要做运动,是做一些什么运动好呢,如何抗压?
健身跑,在进行健身跑前要作心电图运动试验以检查心功能和血压对运动的反应性,步行步行可按每分钟70-90步开始,约每小时步行3-4km的速度,一直10分钟,主要适用于无运动习惯的高血压病病员作为一种适应性锻炼过程,
吴名波
回答时间：2019-06-29