问题描述:最近生活上好像总觉得有很多让人心烦的事情,只要是稍微多一点事就会发脾气,而且跟孩子相处得也不是很好,心情一直都很差,不知是否更年期,
精神抑郁、失眠多梦、情绪低落、表情淡漠、注意力不集中、常丢三落四,或无端惊恐,胆小怕事,疑神疑鬼,无病呻吟;精神兴奋,情绪不稳定,易烦躁激动。
你好,分析,要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。