剧烈运动后如何防止肌肉拉伤?

2019-06-28 男 | 32岁

问题描述：因为剧烈运动,导致大腿根部肌肉拉伤,已经两天了,一大早的醒来,感觉不晓得什么原因,周身每个地方难受,剧烈运动后如何避免肌肉拉伤?

回答（1）

李小可 回答时间：2019-06-28

考虑过度运动引起的软组织受损,会有局部疼痛,严重时活动受限的症状,建议避免剧烈运动和反复刺激,热敷缓解,不要多食口味较辣食物,涂抹红花油和肤他林软膏治疗,可以有所改善,建议外用扶他林软膏,口服抗炎止疼药,如布洛芬,必要时抓紧时间去正规的医院拍个片子,

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