问题描述： 我目前的情况得了焦虑性神经症,听挚友说跑步和散步比较适合有焦虑性神经症的人锻炼,所以我很想要运动能缓解焦虑性神经症吗?
有焦虑性神经症的人通过体育锻炼通常可以通过跑步发泄因为这种情况下焦虑性神经症,就会得到缓解,散步的话也是可以的只是散步没有太好的效果只能起到锻炼身体的作用所以我建议您还是跑步比较适宜,
张慧芝
回答时间：2019-06-28