吃什么对肝和肾好?

2019-06-28 男 | 27岁

问题描述：有谁了解吃什么对肝和肾好,这么长时间以来,肝脏和肾脏一直都不是很好,然后很不是很舒适,趁我自己还年轻,保护的肝脏和肾脏,但是不晓得该吃些什么食物,什么原因?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-06-28

养肝食品主要包括枸杞、核桃、花生、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋、谷类,如糯米、黑米、高粱和黍米,其次是红枣、桂圆、核桃和栗子,还有牛肉、猪肚和鲫鱼等肉鱼,它们对肝脏也有保健作用,注意劳逸结合和睡眠,水分要补充充足,少喝水,均衡饮食,保持相应比例的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。