问题描述： 不了解肝火旺盛怎么治疗,具体情况有些复杂,因为天气寒冷,近来往往吃火锅,油炸的东西,然后往往熬夜,睡眠质量很差,有些时候感觉口干舌燥的,很容易发脾气,不知如何解决?
一定要保持情绪舒畅,在平常的时候饮食清淡,不要多食口味较辣口味刺激食物,水分要补充充足,多吃西瓜、梨子等水果,多吃苦瓜、生菜的降火的蔬菜,不要多食烟酒、浓茶、咖啡等刺激性食物,不要多食羊肉、乌鸡、芒果、李子、榴莲、香椿芽、香菜等热性食物,在平常的时候注意劳逸结合,保证足够睡眠,
