问题描述： 体育生很长时间没有大量训练,训练过后室友腿都开始疼,我没有感觉,第二天晚上才开始有点酸痛,应该是乳酸堆积慢吧?代表什么?是身体素质好还是差?
张莉莉
回答时间：2019-06-27
根据你的情况来看，考虑是正常现象，剧烈运动乳酸堆积很正常的
建议你不要过于紧张放松心情，运动要循序渐进，一般过几天适应就好了，适量活动可以的锻炼身体的，不要过度运动，一般问题不大的
王志强
回答时间：2019-06-27
有乳酸堆积是正常的生理现象。主要是肌肉在进行大量运动后所分泌的成分。通过按摩和热敷可以很好的促进乳酸的吸收和消散。出现乳酸短时间再分泌较多，主要是突然间加强运动。