女人更年期应该吃什么?

2019-06-27 女 | 44岁

问题描述：近些日子频频发热出汗,查了下感觉应该是进入更年期了,不晓得吃什么可以缓解,最好不是药,吃瑞淋那大豆异黄酮这样的保健品能不能缓解,女性更年期应该吃什么?

回答（1）

赵雅 回答时间：2019-06-27

更年期如果有潮热焦躁,无法安下心来,可以服用坤泰胶囊,多喝豆浆,保持心情愉快,多到室外活动,不要吃口味较辣刺激的东西,多注意劳逸结合,调整好心情,别喝凉的水或饮料,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素增强微量元素,还要有科学的生活规律,不要时常熬夜；还要保证注意劳逸结合、充足睡眠,

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