问题描述： 时常爱睡不容易醒来,一大早的刚要起床,翻个身就又睡着了,迷迷糊糊睡到快9点,上午不到11点又困了,中午从1点能睡到下午4:30,食欲正常,现在,很忧心自己的身体,为什么子一直爱睡不容易醒来?
应该是休息不好导致的,也就是休息的质量不好的,您近些日子应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,尽最大可能保持乐观心态,临睡觉前不要喝刺激性饮料,每天同一时间上床,同一时间起床,周末亦如此,避免睡前兴奋,睡前兴奋,会招致失眠翻来覆去睡不着和老做梦,
